由于大流行沒有跡象顯示放緩,因此需要一個小時來保持身體健康。重要的是要了解自己的健康狀況,并向身體提供維持其強大免疫力所需的一切。這是一種可以保證您健康的水果。了解為什么蛋奶蘋果應該成為你的日常飲食的一部分。

*釋迦在印度也叫西塔帕爾,非常美味。據說水果富含適量的卡路里,微量的蛋白質,脂肪,鐵,重要的礦物質(例如鎂,鈣和磷)以及其他此類營養素。

*由于纖維和礦物質的存在,蘋果被認為對消化有益。因此,它可以幫助您調節腸蠕動,有助于減輕腹瀉和便秘的癥狀。

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*蘋果是維生素最豐富的來源之一,因此對延緩衰老非常有益。它還可以消除體內的自由基,確保細胞結實而年輕。

*形狀像心臟,吃南美釋迦可以確保器官堅固,并有穩定的全身血液供應。這也可以幫助預防貧血。由于南美番荔枝富含鐵,它們可以確保您的動脈健康,并且血紅蛋白水平一直在上升。

*與大多數其他水果一樣,該水果也具有一些涼爽的特性,可以在夏季氣溫上升時為您提供幫助。它可以調節身體的自然溫度,并照顧體內多余的熱量。

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您可以以冰沙的形式在您的飲食中添加釋迦。

*僅取水果,去皮并除去種子。完成后,將其搗成糊狀。

*為此,您可以添加一湯匙燕麥。

*接下來,將香蕉切成小塊,然后與一杯酸奶混合。

*然后將混合物加入到釋迦果肉和燕麥中。在攪拌機中將所有成分混合在一起。

*您將最終得到一個冰沙,您可以將其倒入玻璃杯中享用。

雖然您可以隨時更改飲食結構,但建議您先咨詢營養師,因為營養師可能了解您的健康和病史,因此可以更好地指導您。

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