甜菜的創意顧問杰梅因·杜普里(Jermaine Dupri)從事素食已有近15年的時間,喜歡將自己視為健康的飲食者。但是在隔離期間,他吃的東西比他想要的或喜歡的多,“每天吃早餐,午餐,第二頓午餐和晚餐”。我們喜歡和下一個男人一樣多吃第二頓午餐的想法,但是當Dupri說他發現一種可以“喚醒”您的新陳代謝并恢復健康飲食的清潔劑時,我們必須學習更多。

這就是杜普里(Dupri)如何設法節制飲食,并重新開始他的精神承諾,即以全植物性食品和平息饑餓的飲食來進行健康的純素食飲食,并重回正軌。這種飲食完全是關于禁食的,因此,如果不適合您,請查看The VegStart Diet。

社論說明:并不是每個人都適合嘗試這種極端的清潔或禁食飲食,在您進行清潔或飲食方式發生任何重大變化之前,請咨詢您的醫生或營養學家以了解這是否是正確的飲食方法。您。如果您好奇并準備起飛,請從杰梅恩學習如何“重設”。

甜菜:告訴我們有關這種清潔的知識。你為什么開始,怎么做?

JD:今天是我參加Master Cleanse的第17天。每當您感到饑餓或頭痛時,它就由水和檸檬,楓糖漿和辣椒的混合物組成。您可以在家制作,但我去Whole Foods的Suja買。當我去的時候,我買了它們,因為每箱只能買六盒,如果我禁食的時間要長,則需要五到六盒。

甜菜:就是這么簡單嗎?餓時喝酒?

京東:“每次感到饑餓時就喝這種飲料。每次感到饑餓或頭痛時,都應該喝這種飲料,它開始訓練您的身體在喝酒或進食。因此饑餓感消失了。 。這種齋戒的前三天最困難,因為您會頭疼;最后因為疲倦而睡得很早。我?我無視了,并整夜在工作室工作,昨天是我最疲軟的一天,我受不了了。當你感到虛弱,然后又開始感到不一樣時,這意味著你的身體正在注意禁食。”

甜菜:所以你用它來重新設置新陳代謝,然后吃得更健康?

JD:“是的,這確實是重新啟動并讓新陳代謝朝著想要的方向發展。您希望新陳代謝要注意您的飲食習慣。有些人每天吃沙拉并說他們沒有減肥,但這是因為您的新陳代謝會卡在一定的重量上。您必須震驚新陳代謝使其運動,然后體重才能減輕。”

甜菜:除了喝大師級的果汁以外,還必須吃些??什么?

京東:“沒事,這是不吃東西,所有液態的主要清洗劑。如果我絕對必須吃點東西,那就是生杏仁。我一直都杏仁是純生杏仁,而不是加鹽或任何調味料的杏仁。他們一定是生的。”

甜菜:有人應該留多久?您最好的建議是什么?

京東:“最多十天。頭三天要注意自己的感受。您可能會頭疼,需要喝些高級清潔劑來克服它。頭三天要會隨著身體的調整而變得最糟糕。然后第二天,您會感覺自己已經做到了,但是您仍然必須繼續努力以達到目標。”

甜菜:這是做出承諾的最難的部分

JD:“是的。我們沒有“重置”或“重啟”按鈕,因此您必須以某種方式重新開始工作。

“成為素食主義者并走上這條路的紀律是進行清潔的同一紀律。這是一個決定。所以我想問自己:你能走五天就喝這個嗎?那是一次偉大的重新開始。這是什么?快速的做事是讓您意識到飲食是一種心理游戲,這是一種智力游戲。人們通常在不餓的時候進食,就像有人帶著一袋麥當勞走進來,現在因為炸薯條聞起來令人贊嘆,即使你不餓也要吃一些。

“我敢肯定,當人們間歇性禁食時,他們也會震動新陳代謝。這就是要讓您的身體開始做出反應并注意到您所吃的東西的關鍵。我知道我的身體何時開始對這種清洗產生反應,我能感覺到,感覺好多了。”

甜菜:所以你喝著大師的洗凈液,你不會暈倒嗎?

京東:“不,我可以在其中一個瓶子里喝四個小時。當您成為素食主義者時,您會感覺到食物和身體的差異。這是同一回事。空腹讓您欣賞瓶子上看到的所有成分。標簽。您讀完瓶子中的內容后,便會真正感受到并品嘗其中的成分;胡蘿卜和甜菜……您可以感覺到它在體內的流動。

“這樣做的最重要的部分是人們要注意自己的新陳代謝。只要新陳代謝有效,就可以吃任何你想吃的東西,并且可以減輕體重。這是人們不了解的因素。”

要在家中制作檸檬水,請混合6至12杯10盎司液體的水,添加2湯匙檸檬汁或酸橙汁,混合2湯匙真正的有機B級楓糖漿,然后添加少許(1/10茶匙)的檸檬汁。辣椒。

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